太地先生のストレッチ＆トレーニング講座

　緒川本部道場で、塾生と父母を対象に、ストレッチ＆トレーニング講座を開催しました。講師は太地先生。塾生のために、群馬から駆けつけて指導をしてくれました。キツくて楽しく有意義な講座でした。学んだストレッチを継続して、ケガの予防と技術向上のための柔軟な体作りを目指していきたいと思います。

１．ストレッチについて（座学）

２．動かすストレッチ７種類

３．体幹トレーニング９種類

４．サーキットトレーニング

５．伸ばすストレッチ

太地先生と記念写真。ご指導ありがとうございました。